Как подготовить шейку матки к родам

Повышенное настроение. Повышение серьезности. Повышение потребности в концентрации внимания. У повторнородящих может возникнуть желание тужиться. Постепенное продвижение плода. Повышение активности плода. Усиление боли в спине. Необходимость бодрствовать. Потребность в поддержке со стороны окружающих. Обычно чувство "удовлетворения" при шевелении плода. Повышение настроения. Чувство голода.

Попытка отвлечься на повседневные дела. Беречь энергию. Собрать туалетные принадлежности. Сосредоточьтесь на дыхании. Опорожните мочевой пузырь. Попросите лекарство, если оно вам необходимо для расслабления.

Расслабьтесь и отдохните между схватками. Старайтесь не тужиться. Расслабьте нижнюю часть таза. Сильно тужьтесь во время каждой схватки. Тужьтесь мягко под руководством акушерки. Что должен делать партнер Записывайте время схватки. Положить личные вещи жены в машину. Позаботиться о подушке и положить ее в машину. Помочь вам устроиться в родильном зале. Помогите занять наиболее удобное положение. Используйте дыхательные техники вместе с роженицей. Помогайте и поддерживайте ее во время схваток.

Успокойте и помассируйте спину, крестец и поясницу. Поддерживайте голову и плечи, когда роженица откидывается назад. Поощряйте и хвалите ее за хорошую работу. Напомните ей, что она будет смотреться в зеркало, когда родится ребенок. Поздравьте ее с рождением ребенка и похвалите за хорошо выполненную работу.

Наблюдайте за активностью плода во время родов. Если мама заметит изменения в активности, которые отличаются от того, к чему привык малыш, сообщите об этом врачу. Способы саморегуляции эмоционального состояния. Успех родов во многом зависит от эмоционального настроя, в котором их переживает роженица. Наиболее благоприятным вариантом такого настроя является убеждение, что "Роды - это естественный, физиологический процесс".

Первый период родов - это неторопливый процесс ожидания, когда организм матери будет готов "выпустить" ребенка из его комфортного внутриутробного мира. В то же время это самый длительный этап родов. Поэтому важно дать организму достаточно времени для естественного процесса раскрытия шейки матки.

Для того чтобы быть более эффективной и спокойной во время первой стадии родов, вы можете использовать методы саморегуляции своего эмоционального состояния: "Разрядка". Это упражнение заключается в надавливании указательным пальцем на четыре точки, одну за другой, в области губ, на точку 1 в течение трех секунд. <Затем, после перерыва в несколько секунд, надавите на точку 2. После второго перерыва одновременно массируйте точки 3 и 4. Результатом будет расслабление мышц всего тела. Затем сядьте, расслабьтесь, имитируя засыпание, и постепенно сокращайте дыхание, обращая особое внимание на удлинение выдоха. В течение нескольких минут многие негативные ощущения исчезнут.

Это упражнение также снимает чрезмерное, эмоциональное напряжение. Для этого в течение трех секунд плавно и равномерно нажимайте на "антистрессовую точку", которая находится под подбородком рис. При массаже этой точки вы почувствуете легкую нежность и жжение. После массажа точки расслабьтесь, представьте себе состояние усталости и постарайтесь вызвать приятные образы.

Через несколько минут потянитесь на зевке, напрягите, а затем расслабьте все мышцы тела. Эта техника состоит из нескольких шагов: Займите удобное, комфортное положение и расслабьтесь.

Лучше всего выполнять это упражнение лежа, так достигается желаемый эффект расслабления. Выберите один из предложенных цветов: Красный, если вам нужна сила и выносливость. Зеленый, если вы хотите почувствовать больше сочувствия и любви к ближнему. <Синий, если вы чувствуете напряжение и нуждаетесь в расслаблении. Представьте это в виде пирамиды над вашей головой. Спокойно наблюдайте за пирамидой, когда она начинает медленно опускаться. Почувствуйте, как она проникает в вас. Она проходит через ваше тело, растворяя и очищая его от негативных эмоций и установок. Почувствуйте себя в центре этой цветной пирамиды. Наслаждайтесь ее свойствами и впитывайте их в себя. Теперь позвольте выбранному вами цвету омыть вас с головы до ног, то есть от макушки до пят. <Представьте, как поток этого цвета проходит через вас и в конце концов вытекает в канализационную трубу. Затем проверьте себя. Если вы все еще чувствуете остаточные негативные ощущения в какой-либо области тела, направьте туда поток цвета и промойте эту область. Чтобы сделать схватки еще более эффективными, роженица может "подключить" силу своего воображения: Во время схватки, представляя непосредственно свою шейку матки в любой понравившейся вам проекции, наблюдайте процесс ее плавного раскрытия - увеличение раскрытия цервикального канала, процесс укорочения и размягчения шейки матки.

Одновременно приказывая шейке матки укорачиваться, размягчаться, плавно раскрываться и быть готовой к родам. По желанию женщина может использовать различные образы раскрытия шейки матки - это может быть бутон распускающегося цветка, постепенно увеличивающееся раскрытие из темного коридора. В любой цветовой гамме, которая кажется наиболее приятной. Приближающийся выход из туннеля, приближающийся яркий свет, разгорающийся солнечный свет.

Или другой приятный для женщины образ, ассоциирующийся с ее шейкой матки. Для моделирования настроения и восстановления сил и позитивного настроя можно использовать музыку, которая нравится роженице. Можно рекомендовать следующие музыкальные произведения: При усталости и нервном истощении - "Утро" и "Песня Сольвейг" Э. Вертикальные положения во время раскрытия шейки матки. Во время родов необходимо быть расслабленным и свободным, инстинктивно выбирая наиболее удобную позу для своего тела.

Главный инструмент, который поможет вам пройти период расширения шейки матки наиболее комфортно, - это расслабление. Расслабляя все мышцы тела, вы позволяете каждой схватке максимально эффективно раскрыть шейку матки.

Это сокращает время, необходимое для раскрытия шейки матки, и сохраняет силы, которые понадобятся вам в период потуг. Важно помнить, что вы являетесь источником кислорода для вашего ребенка, поэтому старайтесь не задерживать дыхание, даже во время очень сильных схваток.

Дышите глубоко и спокойно, используя при желании рекомендуемые дыхательные техники. Лучшие позы для родов - те, в которых гравитация помогает плоду пройти через родовой канал. Найти такие позы вам помогут большой мяч и мягкая подушка, которые можно приобрести у медперсонала в вашей отдельной родильной комнате.

На первой стадии родов, пока схватки еще не очень частые, вы можете ходить, останавливаясь на время схваток и опираясь на стол или подоконник, спинку стула или кровати. Во время схватки слегка покачивайте бедрами, широко расставив колени. Если вы предпочитаете сидеть, лучше делать это с широко расставленными ногами, так как сомкнутые ноги мешают нормальному течению схваток и замедляют раскрытие шейки матки.

Во время схваток предпочтительнее сидеть на мягкой поверхности, так как это эффективно расслабляет мышцы промежности. Отлично подойдет большой мяч или мягкое кресло, как показано на фото ниже. Всегда следите за тем, чтобы ваши колени были широко расставлены, это помогает увеличить объем таза, что способствует раскрытию и продвижению ребенка по родовому каналу. Многие роженицы стремятся встать на четвереньки, интуитивно принимая наиболее выгодную позицию.

Так роженица чувствует себя раскованно, и ее движение в пространстве не ограничено размерами кровати. Положение на четвереньках удобно еще и потому, что матка не давит на позвоночник и кровеносные сосуды перед ней, диафрагма и кишечник не напряжены, а мышцы живота расслаблены. Это облегчает дыхание матери, улучшает кровоснабжение органов малого таза, снимает нагрузку с позвоночника, а ребенок получает больше кислорода, что является профилактикой кислородного голодания.

Поза лотоса, также известная как "поза турецкого сидения", очень хороша.

Навигация

thoughts on “Как подготовить шейку матки к родам ”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *